Gérer son stress avec la sophrologie et l’autohypnose
Cet atelier s’adresse aux personnes de plus de 16 ans désireuses d’aller vers un mieux être, en étant acteur de leur propre changement.
Vous vous sentez stressé.e ou angoissé.e régulièrement ?
Vous ressentez des tensions dans votre corps?
Vous avez l’impression que vous perdez le contrôle ?
Alors, cet atelier est pour vous !!
Quels sont les Objectifs de l’atelier « Gérer son stress avec la sophrologie et l’autohypnose« ?
Gérer son stress et son anxiété de manière autonome
Retrouver la sérénité et l’apaisement.
Le but de cet atelier est de vous rendre autonome à l’issue de celui-ci. Vous pourrez alors utiliser chacun des exercices dès que vous le souhaiterez, en complète autonomie, pour vous sentir mieux.
Déroulement de l’atelier
En petit groupe de 2 à 4 personnes, nous allons découvrir deux techniques :
– La Sophrologie, qui permet un travail sur le corps et sur l’esprit
– L’autohypnose, dérivée de l’hypnose, qui permet de travailler en profondeur sur votre mental
Nous pratiquerons ensemble une série d’exercices de sophrologie et d’auto hypnose qui vous apprendront à gérer votre stress et à vous apaiser.
L’atelier dure environ 2h30 car c’est également un moment de partage, qui vous laisse la possibilité de participer et de poser des questions si vous le souhaitez.
A l’issue de cet atelier, vous repartirez avec :
– Un livret contenant les fiches des exercices de sophrologie pratiqués
– Un enregistrement des exercices de visualisation
– Les scripts d’auto hypnose
Le prix de l’atelier « Gérer son stress avec la sophrologie et l’autohypnose » est de 55€ pour une durée de deux heures environ et il est à régler lors de la réservation.
Prenez le Premier Pas vers un Changement Positif
Libérez-vous des limitations qui entravent votre vie et embrassez un avenir rempli de possibilités. Contactez-moi dès aujourd’hui pour réserver votre consultation initiale et commencez votre voyage vers un bien-être total grâce à l’hypnose ericksonienne.
Mon accompagnement vient en complément mais ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.
Silvia LUCCHETTI EI
Sophrologue Psychopraticienne
210 Avenue Jacques GUILLERMAZ
38630 Les Avenières
Tél : 07 66 80 03 72
Mail : contact@silvialucchetti.fr
