Sophrologie Adultes (à partir de 16 ans)
La Sophrologie vous permet de découvrir vos ressources et de prendre conscience de votre potentiel, d’être à l’écoute de votre corps, de poser un regard nouveau sur votre vie, de vous épanouir et aller vers un mieux-être au quotidien et une harmonie physique et mentale.
Quels sont les Objectifs de la Sophrologie ?
Gestion du stress, des émotions
Anxiété
Dépression
Burn out
Troubles du sommeil
Confiance en soi et estime de soi
Gestion de la douleur
Troubles du comportement alimentaire
Phobies
Addictions
Préparation aux examens
Déroulement d’une séance de Sophrologie
Ces séances s’adressent aux personnes de 16 ans et plus, pour les enfants c’est tout à fait possible;
Une première séance, qui dure entre 1h et 1h30, est destinée à l’anamnèse. Nous discuterons ensemble de vos difficultés et des objectifs que vous souhaiteriez à atteindre. Elle me permettra également à déterminer quelle est l’approche la plus adapté à votre problématique.
Ensuite, nous pratiquerons ensemble quelques exercices pour vous permettre de découvrir la sophrologie. Les séances suivantes dureront environ 1h et seront découpées en trois temps :
– Un temps d’accueil et d’échange qui vous permet d’exprimer vos besoins, vos envies, mais également de me faire connaître votre état général qu’il soit physique ou émotionnel.
– Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques qui ont pour but le relâchement de tensions corporelles, ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par ma voix).
– La séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui vous permet cette fois d’exprimer les ressentis vécus au cours de la séance.
Séances en ligne
Les séances de sophrologie adulte peuvent avoir lieu également en téléconsultation.
La séance en ligne se déroule de la même manière que la séance au cabinet et présente la même efficacité.
N’hésitez pas à me contacter de plus amples informations
Prenez le Premier Pas vers un Changement Positif
Libérez-vous des limitations qui entravent votre vie et embrassez un avenir rempli de possibilités.
Contactez-moi dès aujourd’hui pour réserver votre consultation initiale et commencer votre voyage vers un bien-être total grâce à la Sophrologie.
Mon accompagnement vient en complément mais ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.
Silvia LUCCHETTI EI
Sophrologue Psychopraticienne
210 Avenue Jacques GUILLERMAZ
38630 Les Avenières
Tél : 07 66 80 03 72
Mail : contact@silvialucchetti.fr
